Ohutud ja soovitused
- Taga tuleohutus
- Ära aseta korstent ja küttekollet hoonetele või muudele kergesti süttivatele objektidele liiga lähedale.
- Ära põleta end vastu kuuma ahju või korstent.
- Ära jäta lapsi ega joobes isikuid kümblustünni/sauna järelvalveta.
- Vigastuste vältimiseks ära kasuta tünnis/saunas klaasist esemeid.
- Kümblustünnist sisenemisel/väljumisel ole eriti ettevaatlik, kuna pinnad on libedad (eriti talvisel ajal).
- Sauna põrandapind võib.
- Kümblustünni soovitatav veetemperatuur võiks olla alates 37 kuni maksimaalselt 39 kraadi.
- Madalama temperatuuriga jahtub keha liiga kiiresti maha ja hakkab külm, samas aga liiga kuum vesi võib tekitada terviseprobleeme.
- Sauna soovituslik temperatuur on 70-80 kraadi, kõrgema temperatuuriga saunas pikaajaline viibimine võib tekitada terviseprobleeme.
- Südamehaiged ja muude tervise probleemidega isikud peavad kümblustünni/sauna kasutamisel olema eriti ettevaatlikud.
- Kümblustünni kütmine on mõistlik lõpetada paar kraadi enne normaaltemperatuuri saavutamist, kuna ahjus põlev tuli kütab tünni mõnda aega edasi.
- Sauna kütmisel on mõistlik aktiivne kütmine lõpetada enne normaaltemperatuuri saavutamist, pikemal sauna kasutamisel tuleks hoida minimaalset tuld all (mõne puu kaupa et tuli ei kustuks ja soovitud temeratuur säiliks).
- Kümblustünni/sauna kasutamise ajal on soovituslik tarbida rohkelt vedelikku.
- Kümblustünni kasutamisel külmadel ja tuulistel ilmadel on soovituslik kanda mütsi.